Berührung, die vom Herzen kommt – Wahrnehmung über alle Sinne.
BERÜHRUNG – mein Beruf und meine Berufung
Viele Frauen stellen sich im Alltag ganz selbstverständlich hinten an. Sie kümmern sich um Familie, Partner, Beruf und Umfeld – und vergessen dabei oft sich selbst. Die eigenen Bedürfnisse werden übergangen, Warnsignale des Körpers ignoriert oder verdrängt.
Der Körper und die Seele reagieren auf diese dauerhafte Selbstmissachtung häufig mit Erschöpfung, diffusen Beschwerden, hormonellen Dysbalancen, emotionalen Blockaden oder psychosomatischen Symptomen – von innerer Unruhe und Angstzuständen bis hin zu Burnout oder chronischen Erkrankungen.
Dabei ist Ihr Körper kein funktionierender Mechanismus, der repariert werden muss, sondern ein sensibles, intelligentes System – ein Geschenk von unschätzbarem Wert.
Den Körper wieder hören lernen
Ich möchte Sie dabei unterstützen, die Signale Ihres Körpers wieder wahrzunehmen, zu verstehen und ernst zu nehmen.
Durch achtsame Körpertherapie, einfühlsame Gespräche und individuelle Massagen begleite ich Sie dabei, Spannungen zu lösen, innere Balance wiederzufinden und sich selbst wieder näherzukommen.
Etwas für sich zu tun ist kein Luxus – sondern eine Form von Selbstfürsorge. Berührung wirkt nachweislich stressreduzierend, reguliert das Nervensystem, fördert die Durchblutung, senkt den Cortisolspiegel und unterstützt die Ausschüttung von Oxytocin – dem sogenannten „Bindungs- und Wohlfühlhormon“. Dadurch werden Regeneration, emotionale Stabilität und Selbstheilungskräfte angeregt.
Unter „Massage allgemein“ finden Sie Anwendungen für Männer, Frauen, Kinder und Jugendliche.
Auf dieser Seite stelle ich Massagen vor, die speziell auf Frauen ausgerichtet sind.
Mein Anliegen ist es, Sie als Frau in Ihrer weiblichen Kraft zu stärken – unabhängig von Alter, Figur, Lebensphase oder Handicap – damit Sie Ihrem Frausein vertrauensvoll, achtsam und wertschätzend begegnen können.
Ich lade Sie ein zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen.
Gespräch und Berührung im Zusammenspiel
Berührung wirkt oft tiefer als Worte – und doch brauchen manche Empfindungen einen sprachlichen Raum. Deshalb fließen in meine Arbeit auf Wunsch auch begleitende, einfühlsame Gespräche mit ein.
Manchmal zeigen sich während einer Massage oder Körperarbeit innere Themen, Erinnerungen oder Gefühle. Diese dürfen in Ruhe benannt, verstanden und eingeordnet werden – ohne Analyse, ohne Bewertung.
In dieser achtsamen Verbindung von Gespräch und Berührung können sich innere Spannungen lösen, Zusammenhänge klarer werden und der Körper darf loslassen, was er nicht mehr halten muss.
Über Sinn & Sinnlichkeit der Sinnesmassagen
Wir Menschen brauchen Berührung, Nähe, Hautkontakt und liebevolle Zuwendung – von Anfang an. Studien zeigen, dass fehlender Körperkontakt sich nicht nur emotional, sondern auch körperlich negativ auswirken kann. Viele Menschen haben in ihrer Kindheit oder späteren Beziehungen zu wenig nährende, sichere Berührung erfahren.
Sich selbst gut zu spüren, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, wurde den wenigsten von uns beigebracht.
Hier darf Raum und Zeit entstehen – anders als im oft hektischen Alltag.
Sie müssen nichts leisten, nichts erklären, nichts erreichen.
Sie dürfen passiv genießen, empfangen, wahrnehmen – absichtslos und ohne Erwartung.
Ohne „funktionieren“, ohne „aushalten“, ohne eine Gegenleistung erfüllen zu müssen.
Dieser Raum ist für Sie. Für Ihr Spüren, Ihr Sein, Ihr Ankommen im eigenen Körper.
5 - Sinnesmassage – eine Einladung an alle Sinne
Die Massage habe ich vor mehreren Jahren zusammengestellt und doch bleibt sie individuell. In sie fließen die Erfahrungen von Massagetechniken aus vielen unterschiedlichen Bereichen, Atemarbeit, Körpertherapie, Osteopathie und hypnotischen Methoden ein.
Diese Massage ist eine Einladung, die fünf Sinne bewusst anzusprechen:
Tastsinn – achtsame, nährende Berührungen, die Sicherheit und Geborgenheit vermitteln
Geruchssinn – ausgewählte, erwärmte Aromaöle, die Emotionen und Erinnerungen sanft erreichen
Hörsinn – ruhige Klänge und Stimme, die den Körper begleiten und zur Entspannung führen
Sehsinn – gedämpftes Licht und eine geschützte Atmosphäre, die das Nervensystem beruhigt
Geschmackssinn – ein warmes Getränk zum Ankommen und Nachspüren, das den Moment abrundet
Sie stimulieren bewusst alle Sinne und begleiten Sie auf eine Reise in und durch Ihren Körper.
Sich ohne Erwartung spüren zu dürfen, ist oft der erste Schritt zu echter Selbstfürsorge, Selbstliebe und innerer Sicherheit.
Alle Gefühle, Gedanken und Empfindungen dürfen da sein – nichts muss „richtig“ oder „falsch“ sein. Alles, was sich zeigt, ist Teil eines natürlichen Prozesses, den eigenen Körper anzunehmen und wieder als Verbündeten zu erleben.
Erweiterte 7-Sinnes-Massage
Berührung, Bewegung und Wahrnehmung – Nahrung für Körper und Nervensystem.
Zusätzlich zur Massage fließen hier der Bewegungs- und Gleichgewichtssinn mit ein.
Im Stehen, mit geschlossenen Augen, lassen Sie Ihren Körper sanft zur Musik schwingen. Durch Halt, Atemimpulse und magnetische Ausstreichungen kann ein tiefer Entspannungs- oder Trancezustand entstehen.
Danach folgt die Massage mit einer ausgedehnten Ruhephase.
Somato-emotionale Balance – oder einfach: gehalten werden
Diese Form der Körperarbeit ist inspiriert aus osteopathischen und craniosacralen Ansätzen und wird behutsam in die Massage integriert, wenn sich Blockaden zeigen.
Doch unabhängig von Technik oder Theorie wissen wir alle, wie heilsam es ist, einfach gehalten zu werden.
Viele Menschen haben diese Erfahrung nie ausreichend machen dürfen – weder als Kind noch als Erwachsener.
Von einer neutralen, achtsamen Person gehalten zu werden, kann tief berühren. Manche empfinden es zunächst als ungewohnt, andere lassen los, weinen oder spüren eine tiefe innere Ruhe.
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form diese Arbeit für Sie stimmig ist. Für mehr Informationen können Sie hier weiterlesen.
Ablauf der Massagen
Bei Tee oder Kaffee dürfen Sie zunächst ankommen. Gemeinsam besprechen wir Ihre Wünsche, anschließend wählen Sie ein warmes Aromaöl.
Die Massage selbst ist für Sie passiv – Sie dürfen genießen, loslassen und nachspüren. Nach der Anwendung bleibt Zeit für Ruhe und Integration. Die Massage kann auf der Liege oder auf der Matte am Boden stattfinden.
